Tu veux rester disciplinée? Je t'explique comment y arriver
L’auto discipline joue un rôle important pour vous aider dans votre réussite. Parce qu’elle va t’aider à atteindre tes objectifs.
Alors autant te le dire on est nombreux à détester les règles et quand on entend le mot discipline on pense tout de suite au scolaire, aux parents et à l’obligation.
Alors même si on a une image négative de la discipline il va falloir travailler cette croyance parce que je peux t’assurer que c’est elle qui va t’aider à améliorer ta qualité de vie
et ton bien-être au quotidien dans ta vie personnelle ou professionnelle.
On l’a vu dans d’autres épisodes, le fait d’être optimiste, le fait d’être persévérant
par exemple sont des attitudes qui s’apprennent si tu ne les as pas dès le départ et c’est la discipline qui va t’aider, te permettre de les ancrer comme des habitudes.
Je remarque qu’une des raisons pour laquelle beaucoup d’entre nous n’arrivent pas à atteindre leurs objectifs est le manque de rigueur et de discipline sur la durée.
Car oui il peut être facile de faire un coup d’éclat et une action sur une courte durée. Mais arriver à la réaliser sur du long terme demande de la discipline sans faille.
Il n’est pas évident d’avoir le goût de l’effort
et de la discipline mais laisse-moi te dire que vivre sans regrets est une chose merveilleuse. Et les regrets tu les auras si tu ne mets pas une discipline en place pour arriver à atteindre tes objectifs.
Quand je parle de discipline, je ne parle pas de mener une vie ennuyeuse sans bonheur, sans plaisir.
Je parle juste du fait de mettre des actions, des attitudes, des réactions
en place quotidiennement de façon à te pousser vers ta réussite.
Concrètement l’auto discipline consiste à améliorer ta concentration, à diriger tes efforts d’une manière efficace… à prévoir pour atteindre tes objectifs.
Il faut que tu saches que l’auto discipline va t’aider à poursuivre tes efforts malgré l’échec
qui je te le rappelle sont des leçons. Elle va t’aider a rester concentrée sur ton objectif.
Voici les étapes pour développer une discipline :
- Tu dois poser tes objectifs et tu dois les définir. La discipline ne peut durer dans le temps que si elle est orientée, et guidée pour aller vers un objectif.
Pour établir ses objectifs tu peux utiliser la méthode SMART:
*Spécifique: ton objectif doit être spécifique.
Plus il sera précis et simple plus tu auras de chances de le réaliser
*Mesurable: Il doit être mesurable tu dois pouvoir mesurer l’avancement, les progrès en quantité mais aussi en qualité.
*Atteignable: tu dois être capable de réaliser cette objectif il doit être accessible.
*Réaliste: Evite de te lancer dans des choses que tu as peu de chance de pouvoir réaliser. Ton objectif doit être pertinent.
*Temporel: c’est-à-dire que tu dois avoir un objectif de début et de fin sinon tu pourras passer ta vie dessus.
-Tu dois déterminer un plan d’action en définissant tes priorités. Tu peux prévoir des étapes tu peux structurer pour faciliter son processus de mise en place.
-Tu dois apprendre à gérer et Manager tes émotions. Prendre conscience de ton état émotionnel, être dans l’acceptation, le non jugement, la bienveillance.
-Et dernière chose tu ne dois pas attendre demain tu dois passer à l’action ici et maintenant.
Rappelle-toi qu’un effort sur du long terme est plus compliqué qu’un effort sur du court terme alors donne tout ce que tu as. Plus vite tu y arriveras et plus ce sera facile de maintenir cet état positif cette discipline cette optimisme.
Crois en toi tout est possible tout est réalisable ça se passe maintenant n’attends pas demain.
L’ingrédient secret pour rester motivée et disciplinée c’est le passage à l’action.
Je te laisse sur cette dernière phrase j’espère que cet article t’a plu.
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