Rire & sourire, des véritables outils bien-être



A ce qu’il paraît, lorsque tu souris, ton cerveau comprend que tu es heureux et libère des endorphines. Tu sais les hormones du plaisir ? Et ça c’est juste avec un sourire alors imagine avec le rire ! Tu le sais peut-être déjà mais il existe le Yoga du rire. C’est un concept basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Le rire n’est pas forcé longtemps. Je te laisse imaginer devoir se forcer à rire en groupe, ça devient naturellement drôle ! 

Sympa tout ça mais là j’ai vraiment envie de rire, tu me racontes une blague ? 

Deux hommes discutent dans la rue.

• Comment ça va ? 
• Bien je te remercie
• Et ton fils, toujours en recherche d’emploi ? 
• Oui. Mais il s’est mis à la méditation depuis peu. 
• La méditation ? C’est quoi ça ? 

Aucune idée. Mais c’est toujours mieux que de rester assis à rien faire.

Ouai ok, réessaye pour voir ? 

Un homme se rend chez son médecin et lui dit :
– Docteur, je suis insomniaque. Pouvez-vous me guérir ?

Le médecin réfléchit un peu et dit :
– C’est simple, le soir vous orientez votre lit au nord, vous prenez un bain de lait froid mélangé à de l’essence de jasmin et vous vous préparez une infusion au thé de Ceylan, à la muscade et la myrtille. Cela étant, vous reprenez un bain, cette fois avec des pétales de tulipe et de lilas, puis vous faites du yoga.
– Ouh ! C’est compliqué ! Mais ça marche au moins ?
– Je n’en sais rien, mais lorsque vous aurez fait tout ça, il ne devrait plus être loin de huit heures du matin !

Bon je crois qu’on va s’arrêter là pour les blagues… 

Ne m’en veux pas pour les blagues, je suis professeure de Yoga, pas humoriste ! Enfin bref, trouve toujours une raison de rire, cela n’ajoutera peut-être pas des années à ta vie mais ajoutera de la vie à tes années et ça sans être scientifique, je peux te l’assurer ! 😉