Qui est Patañjali si ce n’est pas le nom d’une collection de meubles IKEA ? 

Le Yoga est une pratique millénaire. Il est difficile de dater précisément le début du Yoga. Une chose est néanmoins certaine : on n’était pas né ! Semble-t-il que les plus anciennes traces du Yoga remontent à 5500 ans. L’inde en serait sa terre d’origine. 

As-tu déjà entendu parler de Patañjali ? 

Bah oui carrément j’ai bu un verre avec lui la semaine dernière ! 


Si la semaine dernière remonte à 200 ans avant J.-C. alors d’accord.

Patañjali c’est le fondateur de la discipline. Il serait le rédacteur des Yoga Sūtras, ces paroles de sagesse que de grands maîtres ont rendu accessibles à tous grâce à leur travail de traduction. Ces textes sont composés de 195 petits textes inspirants et philosophiques pour aider à intégrer le Yoga comme un véritable mode de vie


Je vais te raconter ce que dis la légende à son sujet ↷


Il existe une histoire d’un temps où les hommes étaient en grande souffrance et le chaos régnait sur Terre. Les hommes étaient incapables de communiquer, ils étaient affligés de nombreux problèmes physiques et d’une grande instabilité mentale.


Alors le peuple désespéré demanda aux sages de faire quelque chose pour les aider. Quelques sages s’installèrent alors en méditation joignant les paumes de mains de façon à former une coupe dans laquelle on pourrait recevoir quelque chose de particulier. Ils implorèrent l’assistance des forces supérieures. Un messager spécial, mi-homme mi-serpent, leur fut envoyé. Patañjali signifie : celui qui est descendu (pat) dans les mains implorantes en forme de coupe (anjali). 


D’ailleurs s’il pouvait redescendre encore une fois, ça nous arrangerait parce qu’il y a pas mal de bordel en ce moment ici-bas !


Et voilà qu’ils se sont retrouvés avec trois ouvrages dans les mains, un traité de médecine, une grammaire et les fameux dictons sur le yoga, soit les connaissances pour se libérer de la souffrance. Quoi qu’il se soit réellement passé, les Sūtras qu’il nous a laissé en héritage sont enrichissants et inspirants à souhait ! Je t’en pose un juste en dessous : 


Sutra II.37 “Lorsque le désir de saisir disparaît, les joyaux apparaissent”.

Ce serait un bon slogan pour le minimalisme ça !


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Respiration Sacrée : La Clé du Yoga Vivant

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💫 Affiner, renforcer, aligner : les promesses du Pilates Reformer

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Quelque chose de nouveau prend vie dans notre univers.
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Et au cœur de cette évolution, une pratique qui transforme la relation au corps : le Pilates Reformer . Mais le Reformer, ce n’est pas qu’un appareil.
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Dans cet article, on t’emmène à la découverte de cet outil unique, de ses bienfaits et de ce qu’il change, profondément, dans la pratique du Pilates.

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Toujours présent, discret, souvent oublié… et pourtant essentiel. 
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Dans cet article, on te propose un voyage à travers l’art du souffle , ses bienfaits, ses techniques et son rôle central dans le yoga.

🌿 Et si on commençait doucement?

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Accueillir un·e élève débutant·e en yoga, c’est bien plus qu’adoucir la pratique ou éviter les inversions.
C’est poser les bases d’une relation de confiance, offrir une expérience positive et accessible, et permettre une vraie rencontre avec le yoga . Car les premières séances laissent une empreinte durable : elles peuvent ouvrir la voie à une pratique régulière… ou la refermer brutalement si l’élève ne se sent pas à sa place.
En tant que professeur·e, tu as le pouvoir d’offrir un cadre rassurant et inspirant. Dans cet article, on explore les grands piliers d’un cours bien pensé pour débutants : l’état d’esprit, la structure, les erreurs à éviter, et des conseils concrets pour transmettre avec clarté, patience et bienveillance.

OMÉA

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Et si on arrêtait de se disperser ? Entre les injonctions à manger sain, bouger plus, méditer, mieux respirer, mieux dormir, prendre du temps pour soi… on ne sait plus par quoi commencer. OMÉA est née de cette prise de conscience : aujourd’hui, on a besoin d’une méthode simple, cohérente, et surtout globale. Une méthode qui reconnecte le corps, l’esprit et le souffle dans une seule et même dynamique. 100% GRATUIT

Obtenir une certification professionnelle en yoga : Pourquoi c’est important (et comment le faire simplement)

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Dans l’univers du yoga, on croit souvent que tout repose sur les postures et la respiration. Pourtant, un élément fondamental est souvent oublié : l’anatomie. Car derrière chaque mouvement se cache un corps vivant, complexe et unique. Que vous soyez pratiquant passionné ou professeur en devenir, comprendre le corps humain change tout : vous pratiquez en conscience, vous enseignez avec précision, et surtout, vous transmettez avec bienveillance.

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