Avoir  plus d'abonnés, grâce à sa Bio Instagram, c'est possible

Yogi
Instagram est mon réseau social préféré. Je te donne aujourd’hui quelques tips pour une biographie optimisée. 

C’est en regardant ton fil d’actualité et ta bio que les abonnées Instagram vont décider de te suivre ou non. Ils se décideront en moyenne en 4 secondes, d’où l’importance de l’optimiser. 


Une bio Instagram c’est quoi?

C’est le petit texte que tu retrouve sur ton profil sous ta photo, sur ta page. C’est ta biographie.

SEO et Instagram:

Instagram s’intéresse de plus en plus au SEO, les mots dans ta bio sont maintenant référencés au même titre que des hashtags. Plus besoin de mettre de # par contre je t’invite à travailler tes mots clés, pour simplifier ta démarche, que les abonnés puissent immédiatement comprendre ce que tu fais et que du coup tu es une communauté qualifiée.


 Je t’invite à répondre à ces questions et mettre cette phrase dans ta bio :


J’aide qui? (Ton client idéal) à quoi? (Objectif, problématique) comment? (Grace à quelle activité, action, méthode…)


Si tu as un doute sur comment définir cela, tu peux consulter notre masterclass, clique ici 


Comment modifier ta bio?

Va sur ton compte, sur ta page et clic sur modifier le profil. 

Tu accèdes alors à toutes les catégories que tu peux modifier:

-Ta photo de profil

-Ton nom

-Ton nom d’utilisateur 

-Ton site web

-Ta bio


Puis tu peux ensuite : 

-relier ta page Facebook

-choisir ta catégorie

-tes options de communication

-tes boutons d’action

-Ce que tu veux afficher sur ton profil


Ta photo de profil:

Tu dois être facilement identifiable, on doit y retrouver toi ou ton logo. La photo doit être de bonne qualité et de préférence un portrait. Elle se présente déjà comme une miniature, l’idée c’est de pouvoir te reconnaître


Ton nom:

C’est celui que tu vas retrouver en gras juste en bas de ta photo. Il peut être différent de ton nom d’utilisateur. Je te le conseille d’ailleurs si ton prénom n’est pas dans ton nom d’utilisateur. Tes élèves, tes clients ont besoin de s’adresser à une personne, quelqu’un de réel. Instagram prend en compte également ce nom dans les moteurs de recherche, n’hésite pas à y mettre ton nom et ton activité avec un mot clé.


Ton nom d’utilisateur:

C’est celui avec lequel on va te taguer le @………………….. tu peux y mettre ton nom et prénom si tu es ta propre marque ou alors le nom de ta marque ou de ton entreprise. Il doit être facile à retenir, bien représenter ton activité ou qui tu es et être facile à écrire et prononcer. 


Lien à mettre dans ta bio:

Tu peux mettre un lien dans ta bio (dans l’espace site web). Je te conseille de mettre en choix le lien que tu exploites le plus ou de mettre sur ton site une page qui regroupe tous tes liens. N’utilise pas Linktree, ça parait être une bonne idée pour tous regrouper et pourtant tu perds de précieux clics sur ton site et donc tu perds des points dans le référencement naturel de celui-ci. 




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Respiration Sacrée : La Clé du Yoga Vivant

par Elodie Abadie • 9 juin 2025
Dans la pratique du yoga, le souffle est bien plus qu’un simple acte physiologique : c’est une véritable passerelle entre le corps, le mental et l’esprit. Le souffle, ou prāṇa , est considéré comme la force vitale qui circule en nous. Le yoga nous invite à prendre conscience de cette énergie subtile et à l’utiliser comme un outil d’harmonisation intérieure. En effet, le souffle est le pont entre le visible et l’invisible , entre le mouvement et la méditation, entre l’agitation extérieure et le calme intérieur. Dans les textes fondateurs comme les Yoga Sūtras de Patañjali , la maîtrise du souffle est décrite comme un pilier essentiel de la pratique. Le prāṇāyāma est l’un des huit membres du yoga (Ashtanga Yoga), venant après les postures (āsana) et avant la concentration (dhāraṇā). Cela montre à quel point le souffle est considéré comme un chemin de transformation intérieure menant vers l’état méditatif.

💫 Affiner, renforcer, aligner : les promesses du Pilates Reformer

par Elodie Abadie • 2 juin 2025
Quelque chose de nouveau prend vie dans notre univers.
Un projet que nous construisons avec soin, qui mêle technique, précision et passion du corps en mouvement .
Et au cœur de cette évolution, une pratique qui transforme la relation au corps : le Pilates Reformer . Mais le Reformer, ce n’est pas qu’un appareil.
C’est une expérience à part entière .
Une manière de pratiquer plus fluide, plus ancrée, plus consciente.
Dans cet article, on t’emmène à la découverte de cet outil unique, de ses bienfaits et de ce qu’il change, profondément, dans la pratique du Pilates.

🍃 Respirer, c’est pratiquer

par Elodie Abadie • 26 mai 2025
Dans une époque où tout s’accélère, le simple fait de respirer en conscience est un acte révolutionnaire. Avant de parler de postures alignées ou de séquences dynamiques, il y a le souffle .
Toujours présent, discret, souvent oublié… et pourtant essentiel. 
Dans la tradition du yoga, le Pranayama est considéré comme l’un des piliers fondamentaux de la pratique, au même titre que les asanas (postures) et la méditation. Mais qu’est-ce que le Pranayama exactement ?
Pourquoi est-il si puissant ?
Et comment l’intégrer concrètement à sa pratique et à son enseignement ? 
Dans cet article, on te propose un voyage à travers l’art du souffle , ses bienfaits, ses techniques et son rôle central dans le yoga.

🌿 Et si on commençait doucement?

par Elodie Abadie • 19 mai 2025
Accueillir un·e élève débutant·e en yoga, c’est bien plus qu’adoucir la pratique ou éviter les inversions.
C’est poser les bases d’une relation de confiance, offrir une expérience positive et accessible, et permettre une vraie rencontre avec le yoga . Car les premières séances laissent une empreinte durable : elles peuvent ouvrir la voie à une pratique régulière… ou la refermer brutalement si l’élève ne se sent pas à sa place.
En tant que professeur·e, tu as le pouvoir d’offrir un cadre rassurant et inspirant. Dans cet article, on explore les grands piliers d’un cours bien pensé pour débutants : l’état d’esprit, la structure, les erreurs à éviter, et des conseils concrets pour transmettre avec clarté, patience et bienveillance.

OMÉA

par Elodie Abadie • 18 mai 2025
Et si on arrêtait de se disperser ? Entre les injonctions à manger sain, bouger plus, méditer, mieux respirer, mieux dormir, prendre du temps pour soi… on ne sait plus par quoi commencer. OMÉA est née de cette prise de conscience : aujourd’hui, on a besoin d’une méthode simple, cohérente, et surtout globale. Une méthode qui reconnecte le corps, l’esprit et le souffle dans une seule et même dynamique. 100% GRATUIT

Obtenir une certification professionnelle en yoga : Pourquoi c’est important (et comment le faire simplement)

par Elodie Abadie • 12 mai 2025
certification professionnelle yoga, organisme de formation yoga, créer organisme formation, Qualiopi yoga, CPF yoga, France compétences yoga, devenir formateur yoga, formation yoga certifiante.

🧠 Le yoga intelligent commence ici ✨

par Elodie Abadie • 6 mai 2025
Dans l’univers du yoga, on croit souvent que tout repose sur les postures et la respiration. Pourtant, un élément fondamental est souvent oublié : l’anatomie. Car derrière chaque mouvement se cache un corps vivant, complexe et unique. Que vous soyez pratiquant passionné ou professeur en devenir, comprendre le corps humain change tout : vous pratiquez en conscience, vous enseignez avec précision, et surtout, vous transmettez avec bienveillance.

🧘‍♀️ L’art de guider une relaxation efficace

par Elodie Abadie • 29 avril 2025
Une séance de yoga ne se termine pas simplement par un dernier asana ou un "Namaste".
Elle s’achève — ou plutôt, elle s’intègre — à travers ce moment si particulier : la relaxation finale , aussi appelée Savasana, retour au calme ou repos conscient. Ce moment n’est pas anodin. C’est un véritable espace de transformation subtile , où le corps assimile, où l’énergie se dépose, où le mental se relâche.
Et c’est la qualité de la guidance qui va déterminer la profondeur de ce relâchement.

🧘‍♀️🤸‍♀️ Yoga + Pilates = duo gagnant !

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Dans l’univers du bien-être et de la conscience corporelle, le yoga et le Pilates tiennent une place de choix. Ces deux disciplines sont de plus en plus pratiquées dans les studios, les centres de remise en forme et même à la maison. Pourtant, nombreuses sont les personnes qui les confondent ou s’interrogent : 
Est-ce la même chose ? Lequel choisir ? Peut-on les combiner ? Dans cet article complet, découvrons ensemble : - leurs différences, - leurs points communs - et surtout leurs formidables complémentarités .

🧘🏻‍♀️Ta Posture. Ton Pouvoir.🦸🏻‍♀️

par Elodie Abadie • 31 mars 2025
Enseigner le yoga, ce n’est pas simplement guider des asanas ou corriger des postures. C’est incarner un rôle subtil et puissant, une forme de présence qui va bien au-delà de la pédagogie technique. C’est un engagement personnel, une posture intérieure , physique, mentale, émotionnelle, relationnelle et éthique. La posture d’enseignement , c’est ce qui donne du sens à votre présence en tant que professeur. C’est ce qui relie votre parcours personnel à votre rôle de guide. Elle ne s’imite pas : elle se découvre, se façonne et s’affine au fil du temps, de la pratique et des rencontres.
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