Les 3 matières qu'on aimerait voir dans les programmes scolaires

Les 3 matières qu'on aimerait avoir à l'école


"C’est comme ça et pas autrement !"

Cette phrase résonne souvent dans les classes scolaires. Il y a un programme à respecter, des données à intégrer, des connaissances à apprendre par cœur, des outils à savoir utiliser, une logique à développer pour nous conditionner au monde professionnel. Mais qu’en est-il du développement personnel ? Sur les bancs de l’école, on nous apprend à réussir dans la vie mais pour réussir sa vie, que doit-on apprendre en plus ?


La confiance en soi 


Qu’il est difficile de cultiver la confiance en soi et l’estime de soi lorsque nous sommes dans le système scolaire. Nous sommes notés suivant des critères préétablis et mis en compétition avec nos voisins de classe… C’est la course à la meilleure note. Qui a déjà eu l’impression par suite d’erreurs d’être un moins que rien ? Une erreur n’annule pas la valeur de l’effort accompli, ce sont des leçons. Mais qui nous a fait un cours à ce sujet ? 


Certainement pas ma prof de maths qui additionnait les carnets de correspondance sur son bureau pour le moindre faux-pas… 


Aujourd’hui on le sait, c’est la base du développement personnel, s’aimer pour ce que l’on est ou ce que l’on n’est pas, c’est aussi apprendre à aimer les autres. À en croire ce principe et à l’amour que notre prof de français nous portait, il ne devait pas s’aimer beaucoup… 


La pensée positive 


La pensée positive attire le positif ! Sachant cela, j’aurai peut-être moins fait la gueule étant ado ! Quoi qu’il en soit, c’est un bon outil à intégrer dans sa vie au quotidien pour attirer à soi la vie que l’on désire. Comme on étudie la loi de la gravité en sciences, pourquoi pas étudier aussi la loi de l’attraction ?


La gestion des émotions


Souviens toi du nombre d’émotions que tu as découvert et ressenti sur la période scolaire entre les cours, les relations avec les autres (enseignants, autres élèves et parents), les projets d’avenir… Et quand on sait que nos émotions ont un impact direct sur notre bien-être mental, notre santé physique et nos performances, il semble nécessaire d’en apprendre la bonne gestion. 


Imagine si on avait eu des matières supplémentaires dans lesquelles on aurait abordé tous ces thèmes. Quand on sait que l’éducation est l’arme la plus puissante pour changer le monde… ღ


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Respiration Sacrée : La Clé du Yoga Vivant

par Elodie Abadie • 9 juin 2025
Dans la pratique du yoga, le souffle est bien plus qu’un simple acte physiologique : c’est une véritable passerelle entre le corps, le mental et l’esprit. Le souffle, ou prāṇa , est considéré comme la force vitale qui circule en nous. Le yoga nous invite à prendre conscience de cette énergie subtile et à l’utiliser comme un outil d’harmonisation intérieure. En effet, le souffle est le pont entre le visible et l’invisible , entre le mouvement et la méditation, entre l’agitation extérieure et le calme intérieur. Dans les textes fondateurs comme les Yoga Sūtras de Patañjali , la maîtrise du souffle est décrite comme un pilier essentiel de la pratique. Le prāṇāyāma est l’un des huit membres du yoga (Ashtanga Yoga), venant après les postures (āsana) et avant la concentration (dhāraṇā). Cela montre à quel point le souffle est considéré comme un chemin de transformation intérieure menant vers l’état méditatif.

💫 Affiner, renforcer, aligner : les promesses du Pilates Reformer

par Elodie Abadie • 2 juin 2025
Quelque chose de nouveau prend vie dans notre univers.
Un projet que nous construisons avec soin, qui mêle technique, précision et passion du corps en mouvement .
Et au cœur de cette évolution, une pratique qui transforme la relation au corps : le Pilates Reformer . Mais le Reformer, ce n’est pas qu’un appareil.
C’est une expérience à part entière .
Une manière de pratiquer plus fluide, plus ancrée, plus consciente.
Dans cet article, on t’emmène à la découverte de cet outil unique, de ses bienfaits et de ce qu’il change, profondément, dans la pratique du Pilates.

🍃 Respirer, c’est pratiquer

par Elodie Abadie • 26 mai 2025
Dans une époque où tout s’accélère, le simple fait de respirer en conscience est un acte révolutionnaire. Avant de parler de postures alignées ou de séquences dynamiques, il y a le souffle .
Toujours présent, discret, souvent oublié… et pourtant essentiel. 
Dans la tradition du yoga, le Pranayama est considéré comme l’un des piliers fondamentaux de la pratique, au même titre que les asanas (postures) et la méditation. Mais qu’est-ce que le Pranayama exactement ?
Pourquoi est-il si puissant ?
Et comment l’intégrer concrètement à sa pratique et à son enseignement ? 
Dans cet article, on te propose un voyage à travers l’art du souffle , ses bienfaits, ses techniques et son rôle central dans le yoga.

🌿 Et si on commençait doucement?

par Elodie Abadie • 19 mai 2025
Accueillir un·e élève débutant·e en yoga, c’est bien plus qu’adoucir la pratique ou éviter les inversions.
C’est poser les bases d’une relation de confiance, offrir une expérience positive et accessible, et permettre une vraie rencontre avec le yoga . Car les premières séances laissent une empreinte durable : elles peuvent ouvrir la voie à une pratique régulière… ou la refermer brutalement si l’élève ne se sent pas à sa place.
En tant que professeur·e, tu as le pouvoir d’offrir un cadre rassurant et inspirant. Dans cet article, on explore les grands piliers d’un cours bien pensé pour débutants : l’état d’esprit, la structure, les erreurs à éviter, et des conseils concrets pour transmettre avec clarté, patience et bienveillance.

OMÉA

par Elodie Abadie • 18 mai 2025
Et si on arrêtait de se disperser ? Entre les injonctions à manger sain, bouger plus, méditer, mieux respirer, mieux dormir, prendre du temps pour soi… on ne sait plus par quoi commencer. OMÉA est née de cette prise de conscience : aujourd’hui, on a besoin d’une méthode simple, cohérente, et surtout globale. Une méthode qui reconnecte le corps, l’esprit et le souffle dans une seule et même dynamique. 100% GRATUIT

Obtenir une certification professionnelle en yoga : Pourquoi c’est important (et comment le faire simplement)

par Elodie Abadie • 12 mai 2025
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🧠 Le yoga intelligent commence ici ✨

par Elodie Abadie • 6 mai 2025
Dans l’univers du yoga, on croit souvent que tout repose sur les postures et la respiration. Pourtant, un élément fondamental est souvent oublié : l’anatomie. Car derrière chaque mouvement se cache un corps vivant, complexe et unique. Que vous soyez pratiquant passionné ou professeur en devenir, comprendre le corps humain change tout : vous pratiquez en conscience, vous enseignez avec précision, et surtout, vous transmettez avec bienveillance.

🧘‍♀️ L’art de guider une relaxation efficace

par Elodie Abadie • 29 avril 2025
Une séance de yoga ne se termine pas simplement par un dernier asana ou un "Namaste".
Elle s’achève — ou plutôt, elle s’intègre — à travers ce moment si particulier : la relaxation finale , aussi appelée Savasana, retour au calme ou repos conscient. Ce moment n’est pas anodin. C’est un véritable espace de transformation subtile , où le corps assimile, où l’énergie se dépose, où le mental se relâche.
Et c’est la qualité de la guidance qui va déterminer la profondeur de ce relâchement.

🧘‍♀️🤸‍♀️ Yoga + Pilates = duo gagnant !

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Dans l’univers du bien-être et de la conscience corporelle, le yoga et le Pilates tiennent une place de choix. Ces deux disciplines sont de plus en plus pratiquées dans les studios, les centres de remise en forme et même à la maison. Pourtant, nombreuses sont les personnes qui les confondent ou s’interrogent : 
Est-ce la même chose ? Lequel choisir ? Peut-on les combiner ? Dans cet article complet, découvrons ensemble : - leurs différences, - leurs points communs - et surtout leurs formidables complémentarités .

🧘🏻‍♀️Ta Posture. Ton Pouvoir.🦸🏻‍♀️

par Elodie Abadie • 31 mars 2025
Enseigner le yoga, ce n’est pas simplement guider des asanas ou corriger des postures. C’est incarner un rôle subtil et puissant, une forme de présence qui va bien au-delà de la pédagogie technique. C’est un engagement personnel, une posture intérieure , physique, mentale, émotionnelle, relationnelle et éthique. La posture d’enseignement , c’est ce qui donne du sens à votre présence en tant que professeur. C’est ce qui relie votre parcours personnel à votre rôle de guide. Elle ne s’imite pas : elle se découvre, se façonne et s’affine au fil du temps, de la pratique et des rencontres.
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