Le minimalisme : Vivre mieux avec moins

Bien trop souvent, nous sommes encouragés à courir après une vie matérialiste. Les publicités nous font croire que notre valeur dépendrait des biens matériels que nous possédons. Ils nous font penser que les objets nous apporteraient le bonheur alors régulièrement, nous achetons des produits dont nous n’avons pas réellement besoin. Et une fois qu’on les possède, on désire autre chose, on en veut toujours plus. La publicité et les réseaux sociaux nous offre l’illusion d’une vie parfaite en nous dictant ce à quoi devrait ressembler notre quotidien. 

Demi-tour ! Posséder ne fera pas ton bonheur… 


Des recherches ont démontré qu’au-delà de 70 000$ par an, l’argent n’achète pas le bonheur. Une fois les besoins primaires satisfaits, les chercheurs ont trouvé que les gens n’étaient pas plus heureux en dépensant leur argent pour s’entourer de biens matériels. Leurs achats nourrissaient leur égo mais n’amélioraient pas leur bonheur… Les études sont unanimes, ce sont les expériences et le temps pour soi qui rendent plus heureux et non l’accumulation de biens matériels. 

Saviez-vous que les marques de fast-fashion sortent 52 collections par an !? Autrement dit, une semaine après l’achat, le vêtement est déjà démodé ! Mais ce n’est pas chère, alors on achète sans conscientiser le coût écologique de cette consommation… 

Redéfinir nos idées autours du succès et du bonheur pourrait être intéressant pour redonner du sens à nos consommations. Prendre la décision de mieux et moins consommer permet de faire de la place pour ce qui est réellement important. Soudain, il y a moins de distractions, moins de dépenses inutiles et donc plus de temps pour l’essentiel. 


Je signe ! Par quoi on commence ?! 


Faire le tri est la première étape ! Le meilleur moyen de choisir les affaires à garder est de les prendre chacune à leur tour dans sa main et de se demander : "Est-ce que cet objet me rend plus heureux.se ?”. Et on arrête de se persuader qu’un jour nous en aurons besoin alors que ça fait déjà plusieurs années que l’objet en question dort dans les placards ! Pour un tri et un rangement guidé, je te renvoi vers la méthode Marie Kondo. 

Dans La magie du rangement, Marie Kondo t’invite à te poser 2 questions avant de te lancer dans le désencombrement de votre maison :


  • Quel style de vie te fait envie ?
  • Comment imagines-tu ton lieu de vie idéal ?


Réponds spontanément à ces 2 questions et notes tes réponses dans un petit carnet. De cette manière, tu auras une idée plus claire de ce que tu veux accomplir dans ton intérieur.

Imaginons que tu aies envie de faire du yoga ou de la méditation en te réveillant le matin. Tu peux commencer à imaginer comment se déroulerait ta routine matinale dans les moindres détails. Il te sera alors plus facile d’imaginer l’endroit idéal dans ta maison pour pratiquer ainsi que la manière dont il faut aménager l’espace pour que ce soit agréable. Si tu cherches des routines matinales, je t’invite à t’inscrire sur notre studio en ligne. 


Pour des futurs achats, posons-nous la question : « En ai-je vraiment besoin ? ». Ainsi, toutes nos décisions deviennent intentionnelles. 

Il est important de se déconnecter (méditation, respiration…) pour se concentrer sur nos réels besoins et le moment présent. Nos cerveaux ne sont pas faits pour être stimulés par tant d’informations tous les jours. Remarque le nombre de fois que tu consultes ton portable, c’est impressionnant et dans bien des cas, nous n’en avons même pas conscience. 

Je te recommande de visionner le documentaire sur Netflix, Minimalism : A Documentary About the Important Things. Une vraie pépite pour prendre conscience de tout ce que nous avons évoqué dans cet article. 

En conclusion, « aimez les gens et utilisez les choses car le contraire ne fonctionne jamais ».

Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus 




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Créer un organisme de formation en yoga

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Créer son organisme de formation en yoga est une idée qui séduit de plus en plus de professeurs expérimentés. Après plusieurs années d’enseignement, beaucoup ressentent l’envie d’aller plus loin : transmettre leur pédagogie, accompagner de futurs enseignants et structurer leur approche du yoga dans un cadre professionnel. Mais derrière cette ambition se cache une réalité souvent plus complexe qu’on ne l’imagine. Entre réglementation, structuration pédagogique, obligations administratives et développement d’une activité viable, créer un organisme de formation demande préparation et lucidité. Alors, créer un organisme de formation en yoga est-il un rêve accessible ou une réalité exigeante ? Cet article te propose de comprendre ce que cela implique réellement.

Financer une formation de yoga ou de Pilates

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Se former pour devenir professeur de yoga ou de Pilates est un projet qui attire aujourd’hui de nombreuses personnes. Derrière ce choix se cachent souvent des parcours très différents : reconversion professionnelle, envie de donner plus de sens à son travail, désir de transmettre une pratique qui a transformé sa vie, ou simplement volonté d’exercer un métier plus proche du corps et du mouvement. Mais très vite, une question concrète apparaît : comment financer une formation de yoga ou de Pilates ? Contrairement à certaines idées reçues, il existe aujourd’hui plusieurs dispositifs qui permettent de financer tout ou partie d’une formation professionnelle. Comprendre ces possibilités est une étape importante pour construire un projet réaliste et durable. Cet article te propose un tour d’horizon complet des solutions existantes, afin de t’aider à envisager ton projet de formation de manière plus sereine.

Devenir prof de yoga : par où commencer ?

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Changer de voie pour enseigner le yoga est une démarche de plus en plus fréquente.
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Professeurs de yoga : le CPF pourrait changer. Voici pourquoi il est important d’agir maintenant.

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Si vous êtes professeur de yoga, de danse, de fitness ou en devenir, cet article est important pour vous. La loi de finances 2026 prévoit désormais un plafonnement de l’utilisation du Compte Personnel de Formation. Ce n’est plus une simple rumeur : la mesure est inscrite dans la loi. Les décrets d’application sont en cours de publication et la mise en œuvre technique sur la plateforme Mon Compte Formation est attendue dans les prochains mois. Concrètement, cela change la donne.

Être souple pour enseigner le yoga ?

par Elodie Abadie • 16 février 2026
C’est une question que beaucoup de futur·es profs de yoga se posent, souvent en silence :
« Est-ce que je suis assez souple pour enseigner ? »
Et derrière cette question, il y a souvent un doute plus profond : suis-je légitime ? Réponse claire et sans détour : non, la souplesse n’est pas un prérequis pour enseigner le yoga. 
Et croire l’inverse est l’une des plus grandes idées reçues du yoga moderne.

Créer une séance de yoga cohérente

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Créer une séance de yoga cohérente est l’un des piliers fondamentaux de l’enseignement du yoga.
Ce n’est pas seulement une question d’enchaînement de postures, mais une véritable architecture intérieure , un fil invisible qui relie le corps, le souffle, l’énergie et le sens. Une séance réussie ne se contente pas de “faire du bien”.
Elle raconte une histoire, accompagne une transformation, respecte les rythmes du corps et crée un espace sécurisant où chaque élève peut se déposer. Entre intuition et structure, beaucoup de professeurs se sentent tiraillés. Faut-il suivre son ressenti ou respecter un cadre précis ?
Improviser ou tout planifier ? La vérité, c’est que l’intuition et la structure ne s’opposent pas .
Elles se complètent.
L’une donne la vie, l’autre donne la stabilité.

Pourquoi enseigner le yoga n’est jamais un acte neutre?

par Elodie Abadie • 19 janvier 2026
E nseigner le yoga n’est jamais un acte neutre. Derrière chaque cours, chaque transmission, chaque posture guidée, se cache une intention plus profonde qu’il n’y paraît. Pour certain·es, enseigner le yoga relève d’un appel intérieur, presque viscéral.
Pour d’autres, c’est un métier à part entière, structuré, professionnalisé, inscrit dans une réalité économique.
Et pour beaucoup, c’est aussi — parfois sans l’avoir cherché — un acte engagé, presque militant, dans un monde qui va vite, trop vite. Alors, enseigner le yoga… est-ce une vocation ?
Un métier comme un autre ?
Ou un positionnement conscient face à la société ? La vérité, c’est que l’enseignement du yoga se situe souvent à la croisée de ces trois dimensions .
Et c’est précisément ce qui le rend aussi puissant… et aussi complexe.

Comment trouver ta voie : un chemin vers toi-même

par Elodie Abadie • 5 janvier 2026
Trouver sa voie.
Ces mots résonnent comme une promesse… et parfois comme une pression. On nous répète qu’il faut “trouver sa mission”, “suivre son cœur”, “vivre de sa passion”.
Mais dans la réalité, c’est rarement un chemin tout tracé.
C’est plutôt un chemin de traverses, de doutes, d’élans, de remises en question.
Un chemin intérieur , avant tout. Alors, comment trouver sa voie quand on se sent perdu ?
Comment savoir ce qui est juste pour soi, sans se laisser influencer par ce que les autres attendent ?
Et surtout : comment avancer, même quand on n’a pas encore toutes les réponses ? Cet article est une invitation à revenir à toi.
Pas à chercher plus fort, mais à écouter autrement .

S’organiser comme prof de yoga et entrepreneure

par Elodie Abadie • 29 décembre 2025
Entre l’enseignement, la création, la gestion, les formations et la vie personnelle, être prof de yoga et entrepreneure peut vite ressembler à un numéro d’équilibriste.
On doit inspirer, transmettre, gérer, anticiper, créer… tout en gardant du temps pour soi, pour sa famille, et pour respirer. On me demande souvent : “Mais comment tu fais pour tout gérer sans t’épuiser ?” Alors aujourd’hui, je t’ouvre les coulisses de mon organisation.
Pas une méthode parfaite ni figée, mais u ne manière vivante, consciente et adaptable de structurer mes semaines , en respectant mon énergie, mes priorités et mon plaisir. Cet article t’aidera à trouver ton propre équilibre entre structure et liberté, discipline et douceur, travail et vie personnelle.

🪷 Le yoga : spirituel, physique ou politique ?

par Elodie Abadie • 15 décembre 2025
L e yoga intrigue, fascine, divise parfois.
Certains le voient comme une pratique sportive, d’autres comme une quête spirituelle, d’autres encore comme un symbole d’engagement ou de résistance. 
Mais au fond… le yoga, c’est quoi vraiment ? Est-ce un art de vivre ? Un chemin de conscience ? Une manière de se relier à soi et au monde ? Dans cet article, on explore les multiples visages du yoga — physique, spirituel et même politique — pour revenir à son essence : une pratique vivante, incarnée et profondément humaine.
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