3 étapes pour sécuriser ton business en cas de crash instagram et Facebook:

Tu as serré les fesses hier? Tu as prié pour que les gars de Facebook arrivent à ouvrir la porte? Ou tu t'es juste posé la question: ça se passe comment après pour les business en ligne?  
Je vais te donner 3 étapes pour sécuriser ton business en ligne ou en présentiel. Si ta communication dépend principalement d'Instagram ou Facebook, cette stratégie est pour toi:

1: Créer une liste email


Créer une liste mail est un passage obligé qui va te permettre de t'affranchir des contraintes des réseaux sociaux et d’être propriétaire surtout de tes contacts.

Facebook, Pinterest ou encore Instagram changent régulièrement les règles du jeu en apportant des modifications à leurs algorithmes. Cela affecte ta visibilité, te demande de t'adapter constamment... 

Comme je l’ai déjà indiqué, il est difficile d’avoir un véritable impact sur les réseaux sociaux. Quand tu y publies un post, une toute petite partie de tes abonnés le voit. Dans de nombreux cas, tu dois payer pour t'assurer un peu plus de visibilité. En plus, même si une personne voit ton message, cela ne signifie pas qu’elle soit intéressée par ce que tu fais.

En ce qui concerne ta liste d'emails, tu es certain de deux choses :

  1. Ils aiment suffisamment ce que tu proposes pour t'ouvrir les portes de leur boite de réception
  2. Ils sont probablement très intéressés par ce que tu proposes

Cela signifie que tu as un accès direct à des personnes intéressées et qui seront probablement engagées. Ton email sera vu par un grand nombre de personnes, sans que tu ai à payer quoique ce soit. Tu apprendras également à mieux connaitre tes abonnés, tu seras ce qui leur plait ou pas et cela pourrait même te donner une idée de contenu ou de produit.


Les plateformes (Facebook, Twitter, YouTube, …) peuvent supprimer tes comptes à tout moment sans préavis. Et te priver en un instant de l’accès à tes contacts. Il y a un risque important pour toi de perdre une grande partie de ta communauté et que ton chiffre coule.

Voilà un autre avantage d’avoir votre mailing-list. Au lieu d’investir trop de temps ou d’argent à essayer d’avoir une communauté énorme et engagée sur Facebook, au risque de voir cela changer du jour au lendemain, je t'invite à plutôt investir dans ta mailing-list. Les réseaux sociaux doivent rester des moyens, ce n’est pas une fin en soi. 


Le système le plus simple et le moins cher qui existe aujourd'hui est système io. C'est très simple d'utilisation. Et c'est un bon investissement. Si tu as peur de ne pas savoir t'en servir. Pas de panique.

https://systeme.io/?sa=sa00089279653be112abb9504632ee1c564ab336fa



2: Crée un site internet

Vous hésitez à créer un site internet ? Vous pensez qu’une page Facebook ou Instagram peut t'offrir une présence suffisante sur le web ? Pourtant, un site internet est un outil puissant et efficace.

Toujours pareil, contrairement aux réseaux sociaux, le site t'appartient.

Le beug d'hier nous a bien montré qu'il faut toujours avoir un plan B, c'est là qu'intervient le site internet.

Premièrement, un site internet te permettra d’inspirer confiance. 56% des internautes n’ont pas confiance dans les entreprises sans site web. En ne favorisant que ces plateformes, vous prenez ainsi le risque de perdre des consommateurs potentiels, qui ne prendront jamais le risque d'acheter ton offre ou tes produits.

Deuxièmement tu pourras maîtriser ta communication en ligne, tu n’es pas limité en nombre de caractères ou en termes de design. Ta charte graphique t'appartient, de même que ton nom de domaine. Tu peux ainsi laisser libre court à ta créativité et travailler sur ton image de marque en toute sérénité

Ensuite un site internet peut être consulté par 100% des internautes, contrairement aux réseaux sociaux.  Avec un bon référencement SEO, avec des simples mots clés, l'internaute peut arriver sur ton site internet grâce au moteur de recherche. Un site web te permet également de recevoir des statistiques de fréquentation personnalisées.

Enfin un site internet te permet aussi de trouver des prospects et des les transformer en clients. En effet, une page Facebook ou Instagram ne permet pas de créer un menu de navigation, un site internet te permet de placer les informations comme tu le souhaites et de mettre en avant certaines informations, offres, produits.....


Avoir une site internet te permet d’évoluer en toute indépendance et d’être trouvé plus facilement grâce à un bon référencement.


3: Diversifie


Il faut arrêter de dire qu'il faut un business minimalisme et qu'il faut se concentrer uniquement sur un réseau social.

Une offre, un client, un support n'est pas suffisant pour générer ton chiffre d'affaire et si tu pars dans cette optique là, ton business sera surtout très en danger et très dépendant.

Le beug d'hier nous a bien montré qu'il faut toujours avoir un plan B, d'où l'importance de se diversifier.

Déjà, nous sommes tous différents et par cette simple remarque diversifier prend tout son sens!

Varier les supports de communication permet de diffuser les informations efficacement et autrement et permet de toucher un plus large public. Chacun de ces supports peut avoir sa propre stratégie et touchera un public différent.




Si demain tu te fais pirater ton compte instagram ou facebook ou que instagram change de politique ou coule... Il ne te restera plus rien. Et puis c'est primordial de contacter tes clients par un autre biais que les réseaux sociaux, il faut créer une vrai communauté qui adhère à ton concept, tes produits.....

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Être souple pour enseigner le yoga ?

par Elodie Abadie • 16 février 2026
C’est une question que beaucoup de futur·es profs de yoga se posent, souvent en silence :
« Est-ce que je suis assez souple pour enseigner ? »
Et derrière cette question, il y a souvent un doute plus profond : suis-je légitime ? Réponse claire et sans détour : non, la souplesse n’est pas un prérequis pour enseigner le yoga. 
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Créer une séance de yoga cohérente

par Elodie Abadie • 2 février 2026
Créer une séance de yoga cohérente est l’un des piliers fondamentaux de l’enseignement du yoga.
Ce n’est pas seulement une question d’enchaînement de postures, mais une véritable architecture intérieure , un fil invisible qui relie le corps, le souffle, l’énergie et le sens. Une séance réussie ne se contente pas de “faire du bien”.
Elle raconte une histoire, accompagne une transformation, respecte les rythmes du corps et crée un espace sécurisant où chaque élève peut se déposer. Entre intuition et structure, beaucoup de professeurs se sentent tiraillés. Faut-il suivre son ressenti ou respecter un cadre précis ?
Improviser ou tout planifier ? La vérité, c’est que l’intuition et la structure ne s’opposent pas .
Elles se complètent.
L’une donne la vie, l’autre donne la stabilité.

Pourquoi enseigner le yoga n’est jamais un acte neutre?

par Elodie Abadie • 19 janvier 2026
E nseigner le yoga n’est jamais un acte neutre. Derrière chaque cours, chaque transmission, chaque posture guidée, se cache une intention plus profonde qu’il n’y paraît. Pour certain·es, enseigner le yoga relève d’un appel intérieur, presque viscéral.
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Et pour beaucoup, c’est aussi — parfois sans l’avoir cherché — un acte engagé, presque militant, dans un monde qui va vite, trop vite. Alors, enseigner le yoga… est-ce une vocation ?
Un métier comme un autre ?
Ou un positionnement conscient face à la société ? La vérité, c’est que l’enseignement du yoga se situe souvent à la croisée de ces trois dimensions .
Et c’est précisément ce qui le rend aussi puissant… et aussi complexe.

Comment trouver ta voie : un chemin vers toi-même

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Trouver sa voie.
Ces mots résonnent comme une promesse… et parfois comme une pression. On nous répète qu’il faut “trouver sa mission”, “suivre son cœur”, “vivre de sa passion”.
Mais dans la réalité, c’est rarement un chemin tout tracé.
C’est plutôt un chemin de traverses, de doutes, d’élans, de remises en question.
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Comment savoir ce qui est juste pour soi, sans se laisser influencer par ce que les autres attendent ?
Et surtout : comment avancer, même quand on n’a pas encore toutes les réponses ? Cet article est une invitation à revenir à toi.
Pas à chercher plus fort, mais à écouter autrement .

S’organiser comme prof de yoga et entrepreneure

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Entre l’enseignement, la création, la gestion, les formations et la vie personnelle, être prof de yoga et entrepreneure peut vite ressembler à un numéro d’équilibriste.
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Pas une méthode parfaite ni figée, mais u ne manière vivante, consciente et adaptable de structurer mes semaines , en respectant mon énergie, mes priorités et mon plaisir. Cet article t’aidera à trouver ton propre équilibre entre structure et liberté, discipline et douceur, travail et vie personnelle.

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L e yoga intrigue, fascine, divise parfois.
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Mais au fond… le yoga, c’est quoi vraiment ? Est-ce un art de vivre ? Un chemin de conscience ? Une manière de se relier à soi et au monde ? Dans cet article, on explore les multiples visages du yoga — physique, spirituel et même politique — pour revenir à son essence : une pratique vivante, incarnée et profondément humaine.

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Et si, au-delà du tapis, cette pratique millénaire devenait une manière d’habiter ta vie, d’agir avec conscience, de respirer avec présence, de te relier à toi et au monde ? Le yoga, à travers ses huit branches, offre bien plus qu’une série d’exercices physiques.
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Alignement en yoga : au-delà des postures

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Tu penses que l’alignement en yoga, c’est placer ton genou parfaitement au-dessus de ta cheville, ton bassin bien droit et ta colonne bien allongée ?
Et si c’était beaucoup plus que ça ? Dans notre culture du « bien faire », on réduit souvent l’alignement à un repère technique, une question de justesse physique.
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Libération émotionnelle par le mouvement

par Elodie Abadie • 20 octobre 2025
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Et parfois, il suffit de le laisser bouger autrement pour qu’il puisse enfin se libérer. Dans cet article, découvrons ensemble l ’intelligence émotionnelle du corps , les blocages qui s’expriment dans nos tensions physiques et la puissance du mouvement spontané pour retrouver du souffle, de la clarté et de la paix intérieure.
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