Comment poser une intention sur sa pratique ?

Quand se servir de son intention ?

Tu peux la définir en début de séance et t’en servir pour entrer dans la pratique mais aussi pendant, lors d’une posture plus difficile ou lorsque tu reviens dans une posture de repos. Il sera aussi important d’y revenir en fin de pratique pour qu’elle t’accompagne toute la journée ou toute la nuit en fonction du moment où tu t’accordes le temps d’une séance. 

Quels sont les bienfaits ?

Lorsque tu places une intention au début de ta séance de Yoga, cela permet de pratiquer avec plus de présence mais aussi d’entretenir ta motivation, de créer des habitudes mentales positives, d’être à l’écoute de toi et donc de réaliser ce que tu désires vraiment, ce qui est vraiment important et bien au-delà du tapis, cela va permettre de donner du sens à tes actions et va t’indiquer la direction à prendre pour aligner tes intentions et tes actes. 

Pour attirer la vie dont tu rêves, il faut que tu sois conscient(e) de ce dont tu as envie réellement. L’intention est donc un outil très puissant à intégrer dans sa pratique de Yoga ou dans sa routine quotidienne. Ton pouvoir se trouve dans tes pensées. Maintenant que tu le sais, fais-en bon usage ! ☺ 

Pour aller plus loin je te propose de lire « le secret » de Rhonda Byrne ou de le regarder sous forme documentaire sur Netflix. ☑