Ce qu'on n'apprend pas à l'école
Nous allons parler aujourd’hui de ce qu’on n’apprend pas à l’école.
C’est comme ça et pas autrement !
Cette phrase résonne souvent dans les classes scolaires. Il y a un programme à respecter, des données à intégrer, des connaissances à apprendre par cœur, des outils à savoir utiliser, une logique à développer pour nous conditionner au monde professionnel. Mais qu’en est-il du développement personnel ? Sur les bancs de l’école, on nous apprend à réussir dans la vie mais pas à réussir sa vie. On nous apprend à se comparer aux autres, avec des classements en fonction des notes, à être compétitif, à être valorisé en fonction d’un résultat et non du chemin pour y arriver.
On crée alors des adultes qui ont peur de l’échec, du regard des autres, du syndrome de l’imposteur et j’en passe. Il ne reste après qu’a attendre une prise de conscience qui arrive ou non en fonction des personnes et qu’on camoufle sous crise de la trentaine, de la quarantaine, ou pire qui crée des dépressions.
Alors il faudrait apprendre quoi?
-En premier lieu la confiance en soi
Qu’il est difficile de cultiver la confiance en soi et l’estime de soi lorsque nous sommes dans le système scolaire.
Nous sommes notés suivant des critères préétablis et mis en compétition avec nos voisins de classe… C’est la course à la meilleure note.
Qui a déjà eu l’impression par suite d’erreurs d’être un moins que rien ? Une erreur n’annule pas la valeur de l’effort accompli, ce sont des leçons. Mais qui nous a fait un cours à ce sujet ?
Certainement pas ma prof de maths qui additionnait les carnets de correspondance sur son bureau pour le moindre faux-pas…
Aujourd’hui on le sait, c’est la base du développement personnel, s’aimer pour ce que l’on est ou ce que l’on n’est pas, c’est aussi apprendre à aimer les autres.
L’amour est la plus importante loi naturelle et spirituelle qui puisse exister sur terre pour être heureux. On aime les autres de la même façon que nous nous aimons et au même degrés.
Aimer véritablement c’est respecter son espace et celui de l’autre, se donner le droit, ainsi qu’aux autres d’avoir des besoins, des croyances, des blessures, des limites, des peurs, des faiblesses, qui lui sont propres sans jugement , sans culpabilité. C’est aussi donner pour le plaisir, de donner sans rien attendre en retour, accepter et constater même si on est pas d’accord et même si on ne comprend pas forcément.
Si tu ne le faisais pas déjà je t’invite à apprendre à t’aimer et aimer les autres avec ton coeur.
-La pensée positive
La pensée positive attire le positif, elle permet de se recentrer sur l’instant présent. Avec l’actualité de ces dernières années il est essentiel de changer notre façon de penser. La pensée positive n’est pas de se voiler la face mais bien un véritable mode de vie. Elle permet de ne pas se focaliser sur un évènement négatif mais de retenir le positif de chaque situation.
Pour commencer on doit travailler sur le regard qu’on a sur soi même. Ça vous permettra de gagner en bienveillance, on doit se laisser le droit à l’erreur, accepter les compliments, et s’auto féliciter. Cela vous permettra de lâcher du lest et d’accepter de plus pouvoir tout contrôler, de ne plus anticiper les problèmes et d’arrêter de ruminer.
Une fois que vous aurez adopté la pensé positive pour vous, dans vos routines, elle s’appliquera comme une évidence dans votre vie au quotidien.
Tu savais qu’il faut faire une chose 21 fois pour qu’elle devienne une habitude ? C’est chouette quand même comme idée.
La pensée positive est un bon outil à intégrer dans sa vie au quotidien pour attirer à soi la vie que l’on désire. L’idée sur laquelle on focalise son attention influence notre état d’esprit et nos réactions. Comme on étudie la loi de la gravité en sciences, pourquoi pas étudier aussi la loi de l’attraction ?
Je te rajoute aujourd’hui dans mon studio en ligne l’accès à une routine avec des outils simples à mettre en place. C’est entièrement Gratuit, tu trouveras l'accès en cliquant sur Studio Yoga Danse.
-Et on termine avec la gestion des émotions
Souviens toi du nombre d’émotions que tu as découvert et ressenti sur la période scolaire entre les cours, les relations avec les autres (enseignants, autres élèves et parents), les projets d’avenir… Et quand on sait que nos émotions ont un impact direct sur notre bien-être mental, notre santé physique et nos performances, il semble nécessaire d’en apprendre la bonne gestion. Toutes nos émotions ont un sens et un message.
Elles enclenchent des programmes d’action pour faire face à des situations vitales.
Réguler ses émotions c’est pouvoir réguler sa vie.
De bonne capacités de régulation permettent d’entretenir des relations plus saines et bienveillantes, d’avoir une meilleure santé mental et du coup physique de se sentir mieux dans son corps et sa tête et du de vivre une meilleure réussite professionnelle.
L’équilibre se trouve dans le dosage, bien dosé notre rapport aux émotions peut rendre la prise de décision plus rapide et d’avantage axée sur les besoins, les valeurs et les buts de chacun.
Et donc comment ne pas aborder le Yoga, qui du coup permet de travailler sur tous ces aspects: la confiance en soi, la pensé positive, la gestion de ses émotions, et tellement plus. D’ailleurs que tu pratiques déjà ou non tu peux rejoindre gratuitement notre studio en ligne.
Tu y trouveras des cours de yoga danse, yoga vinyasa, réveils corporels, retour au calme, et une boite à outils pour travailler ton mindset avec des petits exercices à appliquer au quotidien.
Imagine si on avait eu des matières supplémentaires dans lesquelles on aurait abordé tous ces thèmes. Quand on sait que l’éducation est l’arme la plus puissante pour changer le monde
Fais de ta vie un rêve et d’un rêve une réalité.
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La danse intuitive attire de plus en plus de curieux en quête de bien-être, de créativité et de lâcher-prise. Mais qu’est-ce que c’est exactement ? Comme son nom l’indique, il s’agit d’une danse guidée par l’intuition et non par une chorégraphie imposée. Ici, pas de règles, pas de codes, pas d’esthétique à respecter. On bouge librement, au rythme de ses sensations, de ses émotions et de son souffle. La danse intuitive est une invitation à se reconnecter à son corps et à son être profond , à travers des mouvements spontanés, sans jugement ni performance.
Découvrez comment financer votre formation de yoga grâce au CPF et aux aides de l’État. Guide complet 2025.
Parler d’argent est souvent délicat, surtout lorsqu’il s’agit d’une pratique spirituelle et millénaire comme le yoga. Beaucoup associent le yoga à la paix intérieure, à la sérénité et à la quête de sens, et perçoivent l’argent comme une valeur matérielle qui s’oppose à cette recherche. Pourtant, la réalité est bien plus subtile : l e yoga et l’argent ne sont pas incompatibles. Pratiquer le yoga implique parfois un coût : cours en studio, ateliers, retraites, formations de professeurs, matériel adapté (tapis, accessoires)… Et cela soulève une question : pourquoi hésitons-nous à investir dans notre bien-être, alors que nous dépensons bien plus facilement dans des choses qui n’apportent pas toujours une réelle valeur à notre vie ? Dans cet article, explorons ensemble le lien entre yoga et argent , et voyons pourquoi investir dans sa pratique peut être l’un des meilleurs choix que l’on puisse faire.
On dit souvent que l’on n’apprend jamais mieux qu’en enseignant aux autres ce que l’on a soi-même intégré. L’enseignement, et plus encore l’enseignement du yoga, est une véritable vocation qui repose sur le partage. De plus en plus de passionnés de yoga souhaitent franchir le pas et devenir professeurs. Mais comment enseigner le yoga ? Quelles sont les démarches, les compétences nécessaires et les qualités essentielles pour transmettre cette discipline ancestrale ? Dans ce guide, nous allons explorer les points clés pour devenir un enseignant de yoga inspirant, compétent et aligné avec sa pratique.
En yoga, chaque respiration est bien plus qu’un simple mouvement automatique du corps : c’est une connexion profonde entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale.
Le mot sanskrit Prana signifie à la fois respiration et vie, rappelant que le souffle est l’essence même de notre vitalité. Saviez-vous que vous respirez entre 20 000 et 30 000 fois par jour, la plupart du temps de façon inconsciente ? En yoga, le souffle devient conscient, guidé, dirigé, et c’est ce qui transforme une simple pratique physique en un véritable chemin d’équilibre et de bien-être. Dans cet article, découvrons ensemble pourquoi la respiration est si importante en yoga, quelles sont ses pratiques spécifiques (pranayama), et quels bienfaits elle apporte au corps et à l’esprit.
La confiance en soi est l’un des piliers essentiels pour s’épanouir dans sa vie personnelle, professionnelle et relationnelle. Pourtant, beaucoup de personnes peinent à la cultiver. Bonne nouvelle : la confiance n’est pas un don réservé à quelques-uns, c’est une compétence qui se travaille et se renforce jour après jour. Dans cet article, découvrez des conseils concrets et des stratégies pratiques pour booster votre confiance en vous , transformer vos pensées limitantes et enfin révéler votre plein potentiel.
Et si vous pouviez fusionner le Qi Gong, le yoga dynamique et la puissance du feu intérieur dans une seule et même pratique ?
Bienvenue dans la Danse du Dragon , un enchaînement intense et poétique qui éveille votre énergie vitale tout en libérant le corps et l’esprit. Dans cet article, découvrez : * Ce qu’est vraiment la Danse du Dragon * Ses origines et son lien avec le Qi Gong * Les bienfaits physiques, énergétiques et mentaux * À qui s’adresse cette pratique et comment l’intégrer à votre routine * Pourquoi elle séduit de plus en plus de yogis et de pratiquants en quête de transformation
L es chakras sont au cœur de nombreuses traditions spirituelles, en particulier dans le yoga et la médecine ayurvédique. Ces centres d’énergie invisibles influencent notre santé physique, notre bien-être émotionnel et notre équilibre mental. Quand les chakras sont alignés et ouverts, l’énergie vitale (prana) circule librement, favorisant l’harmonie du corps et de l’esprit. Dans cet article, découvre : * Ce que sont vraiment les chakras * Où ils se situent dans le corps * Comment détecter un déséquilibre * Quelles postures de yoga, respirations, méditations et aliments favoriser pour harmoniser chaque chakra
Et si vous pouviez allier la puissance du yoga, la grâce de la danse, et l’énergie de la pleine conscience dans une seule et même pratique ? C’est tout l’objectif du Yoga Danse , une discipline complète, accessible et profondément libératrice. Dans cet article, découvrez pourquoi le Yoga Danse séduit de plus en plus de pratiquants , à qui il s’adresse, comment se déroule un cours type, et quels sont ses bienfaits uniques sur le corps et l’esprit.
Introduction : Pourquoi engager les Bandhas en yoga ? Vous avez peut-être déjà entendu votre professeur de yoga vous dire de "serrer le périnée", "engager les abdos" ou "aspirer le nombril". Ces consignes ne sont pas seulement des recommandations posturales : elles font référence à des actions précises liées aux Bandhas, ou verrous énergétiques en yoga.
Engager les Bandhas permet à la fois de protéger votre corps , notamment votre dos, et de stimuler la circulation de l’énergie vitale (le Prana). Ces verrous jouent un rôle essentiel dans la pratique des asanas, du pranayama, et même de la méditation .