Une histoire de yoga et danse
Laura Arley
La posture natarajasana rend hommage à une manifestation de Shiva, dieu hindou de la destruction. Nata signifie danse ; raja signifie roi ; et asana signifie posture. Ainsi, natarajasana est la posture du roi de la danse. Une histoire des traditions hindoues nous raconte qu’un jour, Shiva souhaite donner une leçon aux rishis, sages, qui étaient devenus trop arrogants. Il se déguise en jeune homme. Sa beauté incomparable ne passe pas inaperçue. Hommes et femmes détournent leur regard pour admirer sa grâce et cela rend les sages jaloux. Aussi, ils élaborent un plan pour se débarrasser du bel homme. Puisqu’ils pouvaient parler aux animaux, ils ordonnent à un tigre d’attaquer Shiva déguisé. Le jeune homme sort gagnant du combat et utilise la peau du tigre comme vêtement. Les rishis contre attaquent et un grand serpent venimeux tente de mordre Shiva. À nouveau, le dieu ne tarde pas à vaincre l’animal et enroule le serpent autour de son cou. Finalement, les sages se servent d’un nain en espérant qu’il sera capable de se débarrasser de cet homme mystérieux. Shiva commence à bouger, il s’approche du nain et l’écrase sous ses pieds. Sa danse commence. Les sages sont témoins de ce spectacle inouï. Ils réalisent que ce jeune homme n’est autre que Shiva ! Leur jalousie et arrogance les ont empêchés de voir sa véritable nature.
On dit que les trois obstacles que Shiva rencontre représentent les aspects de notre vie qui nous empêchent d’atteindre la paix intérieure. Le tigre est symbole de nos désirs. Le serpent représente l’attachement et le nain symbolise l’ignorance. Dans cette histoire, Shiva nous montre un aspect positif de la destruction. Sa danse est le plus bel exemple de ce mouvement constant, du changement permanent auquel on est soumis. Comment avancer ? Comment réagir face aux désirs, à l’attachement, à l’ignorance ? Shiva répond : en dansant !
Aujourd’hui, lorsqu’on pratique le yoga postural, on bouge au rythme de notre souffle. Peu à peu, une danse se met en place. Au milieu de ce mouvement, le mental s’apaise. Le calme règne au sein du mouvement. L’inverse est également vrai. Lorsque nous nous asseyons pour méditer, ou qu’on s'installe dans la relaxation finale, nous sommes témoins du mouvement intérieur (la respiration, nos organes, notre mental…) alors que le corps est immobile. Colette Poggi nous rappelle cette citation du yogin Gorakṣa (XIIe s.) « Le yogin, parfaitement conscient de son corps, est celui qui connaît le mouvement et l’immobilité au centre du corps. ». Ainsi, la prochaine fois que vous pratiquez du yoga, pensez à Nataraja, Seigneur de la danse. Celui qui nous rappelle que nous pouvons danser au rythme de l’univers.
Plus d’histoires dans Histoires du Mahabharata, une philosophie de yoga. Laura Arley aux Éditions des Équateurs, 2023.
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E nseigner le yoga n’est jamais un acte neutre. Derrière chaque cours, chaque transmission, chaque posture guidée, se cache une intention plus profonde qu’il n’y paraît. Pour certain·es, enseigner le yoga relève d’un appel intérieur, presque viscéral.
Pour d’autres, c’est un métier à part entière, structuré, professionnalisé, inscrit dans une réalité économique.
Et pour beaucoup, c’est aussi — parfois sans l’avoir cherché — un acte engagé, presque militant, dans un monde qui va vite, trop vite. Alors, enseigner le yoga… est-ce une vocation ?
Un métier comme un autre ?
Ou un positionnement conscient face à la société ? La vérité, c’est que l’enseignement du yoga se situe souvent à la croisée de ces trois dimensions .
Et c’est précisément ce qui le rend aussi puissant… et aussi complexe.
Trouver sa voie.
Ces mots résonnent comme une promesse… et parfois comme une pression. On nous répète qu’il faut “trouver sa mission”, “suivre son cœur”, “vivre de sa passion”.
Mais dans la réalité, c’est rarement un chemin tout tracé.
C’est plutôt un chemin de traverses, de doutes, d’élans, de remises en question.
Un chemin intérieur , avant tout. Alors, comment trouver sa voie quand on se sent perdu ?
Comment savoir ce qui est juste pour soi, sans se laisser influencer par ce que les autres attendent ?
Et surtout : comment avancer, même quand on n’a pas encore toutes les réponses ? Cet article est une invitation à revenir à toi.
Pas à chercher plus fort, mais à écouter autrement .
Entre l’enseignement, la création, la gestion, les formations et la vie personnelle, être prof de yoga et entrepreneure peut vite ressembler à un numéro d’équilibriste.
On doit inspirer, transmettre, gérer, anticiper, créer… tout en gardant du temps pour soi, pour sa famille, et pour respirer. On me demande souvent : “Mais comment tu fais pour tout gérer sans t’épuiser ?” Alors aujourd’hui, je t’ouvre les coulisses de mon organisation.
Pas une méthode parfaite ni figée, mais u ne manière vivante, consciente et adaptable de structurer mes semaines , en respectant mon énergie, mes priorités et mon plaisir. Cet article t’aidera à trouver ton propre équilibre entre structure et liberté, discipline et douceur, travail et vie personnelle.
L e yoga intrigue, fascine, divise parfois.
Certains le voient comme une pratique sportive, d’autres comme une quête spirituelle, d’autres encore comme un symbole d’engagement ou de résistance.
Mais au fond… le yoga, c’est quoi vraiment ? Est-ce un art de vivre ? Un chemin de conscience ? Une manière de se relier à soi et au monde ? Dans cet article, on explore les multiples visages du yoga — physique, spirituel et même politique — pour revenir à son essence : une pratique vivante, incarnée et profondément humaine.
Et si le yoga ne se résumait pas aux postures ?
Et si, au-delà du tapis, cette pratique millénaire devenait une manière d’habiter ta vie, d’agir avec conscience, de respirer avec présence, de te relier à toi et au monde ? Le yoga, à travers ses huit branches, offre bien plus qu’une série d’exercices physiques.
C’est une philosophie de vie complète, un art de vivre au quotidien, une boussole intérieure pour naviguer entre équilibre, authenticité et sérénité. Dans cet article, je t’invite à redécouvrir les 8 branches du yoga — appelées Ashtanga Yoga — et à comprendre comment elles peuvent transformer ta vie, pas à pas, souffle après souffle.
Tu penses que l’alignement en yoga, c’est placer ton genou parfaitement au-dessus de ta cheville, ton bassin bien droit et ta colonne bien allongée ?
Et si c’était beaucoup plus que ça ? Dans notre culture du « bien faire », on réduit souvent l’alignement à un repère technique, une question de justesse physique.
Mais dans le yoga, l’alignement ne s’arrête pas au corps : il s’étend au souffle, à l’énergie, aux émotions… et à la manière dont tu te connectes à toi-même. Dans cet article, on t’invite à revisiter ce mot qu’on entend partout et à redécouvrir son sens profond — sur ton tapis, mais aussi dans ta vie.
Et si on pratiquait le yoga pour revenir à la simplicité ?
Pas pour performer.
Pas pour maîtriser mille postures.
Pas pour impressionner.
Mais pour revenir à l’essentiel : un souffle, une présence, un corps qu’on écoute vraiment. Aujourd’hui, le yoga est souvent perçu comme une discipline de performance, associée à l’image du corps parfait ou à la posture la plus complexe.
Pourtant, à l’origine, le yoga est une pratique de conscience et d’unité .
Il ne s’agit pas de faire plus, mais d’être plus présent à soi-même. Cet article t’invite à poser les masques, à quitter les « il faut », et à redécouvrir le yoga comme un chemin de retour à soi , à la lenteur, à la simplicité et à la vérité.
Et si ton corps avait des messages que ton mental n’arrive pas à formuler ?
Et si le mouvement libre était une porte d’accès à ce que tu n’oses pas dire, mais que tu ressens profondément ? Le corps garde.
Le corps parle.
Et parfois, il suffit de le laisser bouger autrement pour qu’il puisse enfin se libérer. Dans cet article, découvrons ensemble l ’intelligence émotionnelle du corps , les blocages qui s’expriment dans nos tensions physiques et la puissance du mouvement spontané pour retrouver du souffle, de la clarté et de la paix intérieure.
Et si ton tapis de yoga devenait plus qu’un simple espace de postures ?
Imagine-le comme un terrain de jeu intérieur , un espace sacré où tu peux bouger autrement, respirer plus profondément et t’exprimer librement. Danser son yoga, c’est une pratique unique qui fusionne le mouvement libre, la conscience du souffle et la créativité spontanée.
C’est un yoga qui ancre… et qui libère à la fois.
Un yoga qui ne se limite pas à « bien faire », mais qui invite à ressentir, à créer et à vibrer. Dans cet article, découvre ce qu’est danser son yoga, quels sont ses bienfaits et comment l’intégrer dans ta pratique quotidienne.
La peur de l’échec touche tout le monde, quel que soit l’âge, le parcours ou les projets. Elle nous empêche souvent de passer à l’action , de saisir des opportunités ou encore de croire pleinement en nous-mêmes. Associée à la peur du regard des autres , elle peut devenir paralysante si l’on ne sait pas la comprendre et la transformer. Dans cet article, découvrons pourquoi la peur de l’échec existe, quels sont ses signes, ce qu’elle peut nous apprendre et surtout comment la surmonter pour retrouver confiance, sérénité et motivation.