Mise en page du blog
Qu'est ce que la philosophie du Yoga Danse?
LA FLUIDITÉ
On y retrouve cette notion, car le principe du yoga danse, c'est de passer d'une posture à l'autre de manière liée. Les asanas ( postures ) ne sont plus séparées et travaillées indépendamment, mais au contraire, liées et imbriquées ensemble pour ne former qu'une seule entité : une chorégraphie.
Ce principe de fluidité nous rappelle le principe de la vie qui n'est pas découpée ; les évènements s'entremêlent et s'enchaînent entre eux, les hauts succèdent aux bas, l'avenir découle du passé...
Il n'y a que l'égo de l'être humain qui tente de compartimenter la vie en mois, années, et de ranger tout ça dans des cases. Alors qu'en vrai, tout est lié, tout ne fait qu'un. Et ça, c'est très bouddhiste comme vision du monde, c'est très moniste ( le monisme est un courant philosophique qui amène à voir le monde comme une seule même entité. Comme un tout où tout est relié. )
LA DOUCEUR
En Yoga danse, impossible de tenir dans des postures d'équilibre sans douceur ; le moindre mouvement brusque entraîne la perte d'équilibre.
Dans la vie de tous les jours, la douceur est également une qualité qu'il est essentiel de cultiver : se montrer compréhensif, permissif, indulgent et respectueux, vis à vis de ses limites, de ses faiblesses, représente la clef de la paix intérieure.
Il en va de même bien sûr de la relation que nous entretenons avec nos proches.
LA FORCE
Gainage, renforcement musculaire, les muscles profonds, dits "de maintien", sont hyper sollicités ( mais en douceur ) en yoga danse, quelque soit la posture, et ce maintien permet au corps de rester debout, dans l'axe, tout en protégeant les os.
La force est également un atout essentiel pour accueillir les aléas et les épreuves de la vie, mais aussi pour rester fidèle à soi-même, respecter ses propres envies, maîtriser ses réactions, poser des limites, rester serein... Toutes ces attitudes demandent de la force mentale.
La force de caractère, c'est également ce qui nous permet d'avancer dans la vie, d'avoir le courage d'affronter nos responsabilités, de persévérer, de se remettre en question, d'accepter l'échec ou le changement, s'affirmer et agir.
LA SOUPLESSE
Chaque parcelle du corps est étiré, par les asanas, mais également par le mouvement
qui délie les articulations.
Le yoga danse demande élasticité et amplitude ; deux attitudes qui nous permettent aussi de créer une vie relationnelle basée sur le lâcher prise, l'acceptation, le respect du libre arbitre de l'autre, l'adaptabilité et les concessions.
Mais il est également important de se montrer souple vis à vis de soi-même, bienveillant, et permissif.
Ce tempérament souple est relié à un sentiment de joie profonde.
Le yoga danse est joyeux. L'essentiel de la pédagogie est basé sur des blagues, pour
amener les gens à sourire et se détendre physiquement ET mentalement.
Le yoga danse, c'est un moment qu'on prend pour soi-même, pour se couper un peu
de nos soucis, nos inquiétudes, nos rancunes, etc.
LA FÉMINITÉ
Ondulations, mouvements aériens et légers, grâce, fluidité.. Le yoga danse s'inspire du Natya Yoga, qui lui-même découle de la danse indienne.
Grâce à la musique, on cultive sa sensibilité artistique, sa créativité, on s'apaise.. Et ces qualités sont inter-liées avec la notion de féminité.
Les cours ne sont pas fermés aux hommes bien évidemment, qui ont tout autant besoin de cultiver ces atouts, que les femmes. Encore faut-il être assez à l'aise avec sa virilité pour se frotter au yoga danse et assumer son côté Yin.
LA LIBERTÉ
Le modern jazz est emprunt des valeurs de liberté de mouvement, il est donc important de transmettre cette philosophie aux élèves, car même s’il est important de respecter l’alignement juste du corps et la technique liée au yoga ou à la danse, il est essentiel que chacun rajoute sa touche personnelle, son âme, dans la chorégraphie. L’élève peut s’approprier la chorégraphie Yoga danse, et l’interpréter selon ses humeurs, ses expériences, ses envies. Le mouvement libère le corps et l’esprit, c’est une notion importante.
Partagez ici 👇
Philosophie du Yoga : Principes pour une Vie Équilibrée🌟
Guide de Pratique: Asanas, Pranayama et Méditation Simplifiés ✨
Salut à tous les passionnés de bien-être, aux curieux du développement personnel et aux futurs yogis en quête d'équilibre ! Aujourd'hui, nous allons explorer les fondations fascinantes du yoga. Alors, préparez-vous à enrichir votre pratique, ouvrez-vous à un nouvel éveil et embarquez dans un périple révélateur à travers les principes fondamentaux du yoga. Bienvenue dans l'univers fascinant du yoga, une pratique ancienne qui a traversé les siècles et qui continue d'enrichir la vie de millions de personnes autour du globe. Le yoga est bien plus qu'une simple série de postures physiques; c'est une voie complète vers le bien-être, intégrant le corps, l'esprit et l'âme. Dans cet article, nous allons explorer les fondamentaux du yoga , dévoilant comment cette discipline millénaire peut transformer votre vie, en vous offrant une oasis de paix dans le tourbillon du quotidien.🧎🏻♀️⚖️🪷
Salut à tous les yogis en quête de vérité ! Aujourd'hui, nous allons explorer l'univers fascinant de la recherche scientifique sur les bienfaits du yoga. Vous avez peut-être entendu parler des avantages du yoga, mais qu'en est-il de la science qui se cache derrière cette pratique millénaire ? Décortiquons les dernières découvertes pour comprendre comment le yoga peut transformer votre corps et votre esprit.
Salut à tous les amateurs de bien-être et de yoga ! Aujourd'hui, nous allons explorer le monde fascinant de l'intégration d'autres pratiques artistiques et de bien-être dans votre routine de yoga. Du yoga danse à la méditation en passant par d'autres disciplines, découvrez comment enrichir votre pratique du yoga en y ajoutant une touche d'art et de bien-être.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
Salut à tous les chercheurs d'âme, aux explorateurs de la conscience et aux aspirants yogis en quête de sens ! Aujourd'hui, nous allons plonger dans l'univers fascinant de la spiritualité du yoga. Alors, installez-vous confortablement, ouvrez votre esprit et laissez-vous emporter dans un voyage à la découverte de la dimension spirituelle du yoga.
Salut à tous les chercheurs de calme intérieur, aux guerriers du quotidien et à tous ceux qui cherchent à chasser le stress de leur vie ! Dans cet article, nous allons explorer comment le yoga peut être votre allié puissant dans la gestion du stress et de l'anxiété. Vous êtes prêt à découvrir des techniques pour réduire le stress et vivre une vie plus détendue ? Alors, installez-vous confortablement et laissons le voyage commencer !
Salut à tous les chercheurs de paix intérieure, aux amateurs de relaxation et aux âmes en quête de sérénité ! Aujourd'hui, nous allons plonger dans l'univers fascinant du Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde et de méditation guidée qui offre une évasion bien méritée du tumulte de la vie quotidienne. Alors, détendez-vous, installez-vous confortablement, et laissez-moi vous guider à travers les méandres du Yoga Nidra.
Salut à tous les amoureux du yoga et aux chercheurs de bien-être holistique ! Aujourd'hui, nous allons explorer la fascinante relation entre le yoga et l'ayurveda, deux systèmes anciens qui se complètent pour vous aider à vivre une vie équilibrée, saine et harmonieuse. Préparez-vous à plonger dans le monde de l'ayurveda et à découvrir comment ses principes peuvent enrichir votre pratique du yoga.