🧘‍♀️ S’organiser comme prof de yoga et entrepreneure

L’art de l’organisation consciente

Quand on devient prof de yoga indépendante, on découvre vite que l’on ne fait pas “juste du yoga”.
On devient aussi gestionnaire, communicante, créatrice de contenu, formatrice, commerciale, comptable…
Une seule personne, plusieurs casquettes.

Et pourtant, la clé n’est pas de tout contrôler.

👉 C’est de créer une structure légère qui te soutient, sans t’enfermer.

L’organisation consciente, c’est ça :

• Planifier avec clarté,
• Accueillir l’imprévu,
• Écouter son énergie,
• Et aligner son emploi du temps avec son intention.

Ce n’est pas du “time management”, c’est une écologie intérieure.

Comment je structure mes semaines

Je travaille avec des blocs de temps au lieu de listes de tâches infinies.
Chaque jour a une intention, une vibration.
C’est ce qui me permet d’être concentrée sans être rigide.

Mes journées types

Lundi – Création & inspiration
Je commence la semaine avec les projets créatifs : écriture d’articles, préparation des formations, tournage de vidéos, brainstorm de contenus.
C’est mon moment d’élan, où les idées circulent librement.

Mardi – Gestion & organisation
C’est ma journée la plus ancrée.
Je réponds aux mails, je traite l’administratif, je gère les paiements, la comptabilité et les collaborations.
Je planifie aussi les actions à venir.

Mercredi – Temps pour ma fille et la maison
C’est une journée sans travail.
Je la consacre à la vie, à la nature, à l’équilibre familial.
Rien de plus productif que de déconnecter pour se régénérer.

Jeudi – Enseignement & formation
C’est ma journée d’échanges : cours, lives, corrections, réunions d’équipe.
C’est une énergie tournée vers les autres, pleine de mouvement.

Vendredi – Communication & clôture
Je prépare les publications, j’anime le studio en ligne, j’organise les lives du soir et je clôture la semaine avec gratitude.

Le week-end, je ne travaille pas.
Je relis, je marche, je médite, je crée sans but.
C’est là que les meilleures idées surgissent.

Ce que je planifie et ce que je laisse ouvert

L’organisation ne veut pas dire tout prévoir.
Elle sert à créer un cadre de liberté.

Ce que je planifie

• Les temps fixes : cours, réunions, lives, deadlines.
• Les créneaux créatifs : contenus, vidéos, écriture.
• Les moments off : pauses, marche, soins, lecture.

Ce que je laisse ouvert

• Les matins où je sens que je dois ralentir.
• Les espaces de création libre.
• Les moments de silence où rien n’est “utile” mais tout se transforme.

💡 La clé : avoir une vision claire… mais un emploi du temps souple.

Chaque semaine, je me demande :

“Qu’est-ce que j’ai envie de nourrir cette semaine ?”
“Où est mon énergie aujourd’hui ?”

C’est ça, le flow planning : une organisation vivante, inspirée par ton souffle et non par la pression.

Les espaces que je garde pour moi

Quand on enseigne et qu’on crée, on donne beaucoup.
Mais le yoga m’a appris que donner sans se remplir, c’est s’épuiser.

Alors je garde des espaces rien que pour moi :

Matin

Quelques minutes de silence, de respiration et de mouvement doux.
C’est mon ancrage avant d’entrer dans l’action.

Après-midi

Une marche sans téléphone, un carnet à la main.
Je laisse mes pensées se poser, mes idées s’organiser naturellement.

Soir

Je déconnecte des écrans, j’écoute une méditation, j’écris trois gratitudes.
La journée se termine en conscience, pas dans le brouillard.

Ces rituels simples sont mes postures invisibles : celles qui me gardent alignée quand tout bouge autour.

Les outils que j’utilise

Pas besoin d’avoir dix applications pour être organisée.
Voici mes essentiels :

• Google Calendar : pour bloquer les temps fixes et ne rien oublier.
• Notion : mon cerveau externe. J’y centralise mes projets, idées, formations, textes, scripts.
• Trello : parfait pour visualiser les projets en cours et suivre l’avancement.
• Carnet papier : chaque matin, j’écris mes 3 priorités du jour et une intention.

Et surtout :
🧘‍♀️ le souffle.
Aucun outil ne vaut une respiration consciente avant une décision.

Ce que cette organisation m’a appris

1. Le temps n’est pas un ennemi.
   Quand on s’aligne, il devient un allié.
2. La productivité ne vaut rien sans plaisir.
   Un emploi du temps vide mais vibrant vaut mieux qu’une to-do list saturée.
3. L’équilibre n’est pas statique.
   Il se crée et se recrée chaque jour, selon les cycles, les saisons, les émotions.

Je ne cherche plus à tout faire.
Je cherche à faire juste — ce qui a du sens.

Les défis de la prof de yoga entrepreneure

Être indépendante, c’est une liberté immense… mais aussi une responsabilité totale.
On ne travaille pas “moins” : on travaille différemment.

Voici les trois pièges que j’ai rencontrés (et comment je les gère) :

1. Le piège de la dispersion

Entre les mails, les élèves, les idées et les réseaux, tout semble urgent.
💡 Solution : définir trois priorités par jour. Pas plus.

2. Le piège de la culpabilité

Quand on ne fait rien, on se sent coupable.
💡 Solution : planifie le vide comme une tâche essentielle.

3. Le piège de la comparaison

Sur les réseaux, on croit que tout le monde réussit mieux.
💡 Solution : reviens à ton rythme, ton souffle, ton histoire.

Conclusion : ton organisation, ton énergie

S’organiser en tant que prof de yoga et entrepreneure, ce n’est pas remplir des cases.
C’est trouver le rythme qui te ressemble.

Le vrai succès, ce n’est pas de tout gérer.
C’est d’avoir assez d’espace pour créer, respirer et vivre.

👉 Alors, cette semaine, au lieu de chercher la perfection, cherche la cohérence.
Planifie ce qui te nourrit.
Laisse ouvert ce qui t’appelle.
Et crée une vie professionnelle qui respire autant que toi.

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Parce qu’organiser sa vie, ce n’est pas la remplir.
C’est lui donner du sens.

Namasté 🪷