Le concept

Qu’est ce que le yoga danse?

La fusion du Yoga et de la danse. Nous avons crée un concept, breveté qui mélange un cours de danse à celui du Yoga.

Comment se passe le cours ?

Le cours se découpe en trois parties :

• On débute par des échauffements, des assouplissements et du renforcement musculaire, en s’inspirant des exercices de danse, de barre à terre et des postures de yoga. On prépare le corps en profondeur à l’aide d’étirements qui permettent un gain rapide d’amplitude du mouvement, renforce les fibres musculaires, et favorise la stabilité, le contrôle neuro musculaire et la coordination. Puis on intensifie l’effort en alternant des positions type acrobaties visant à favoriser l’équilibre, sans oublier la souplesse et le gainage musculaire.
• La deuxième partie est dédiée à l’apprentissage d’une chorégraphie mélangeant des postures de yoga ( précédemment travaillées lors de l’échauffement ), liées entre elles par des mouvements de danse fluides, le tout sur des musiques actuelles.
• Et on termine par une séance (5 min ) de relaxation et de visualisation positive, issue de techniques de méditation de pleine conscience, de coaching en développement personnel et de psychologie positive, pour détendre le corps et l’esprit.

Qui sont les élèves en cours ?

Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car je propose, pour chaque posture, des options en fonction des capacités physiques de chacun.
Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga ou en danse, ou encore découvrir la fusion entre les deux, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.

Les bienfaits de la discipline

on gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.

Cette formation est faite pour qui ?

Pour les professeurs de yoga, de danse, les coachs, les personnes désireuses d’enseigner en association. Il n’existe pas de diplôme officiel en France pour enseigner le Yoga. Il est cependant conseillé d’avoir une solide expérience dans une des deux disciplines pour enseigner. Cette formation est cependant ouverte à toute personne désirant approfondir ses connaissances, découvrir une nouvelle discipline…

A quoi elle sert ?

Elle permet d’enseigner le Yoga Danse. Elle sert à apprendre les bases de la discipline ainsi que toutes les clefs permettant de construire un cours afin de le dispenser.

Ai-je le droit d’utiliser le concept après ma formation étant donné qu’il est breveté ?

Oui l’attestation de formation remise à la fin de la formation permet d’utiliser le concept. Il ne sera demandée aucune contrepartie financière une fois le diplôme obtenu. Vous êtes libre de donner le nombre de cours souhaité.

Combien de temps dure la formation ?

La formation dure 3 jours.

Ai je le droit de proposer des cours sans avoir fait la formation ?

Non le concept est breveté, il n’est pas autorisé d’enseigner sans avoir fait la formation.

Quel est le contenu de la formation ?

Nous y développons les thèmes suivants :
-L’historique
-La philosophie,
-L’anatomie
-La danse
-Le Yoga postural
-La construction d’un cours
-Les échauffements et étirements

Vous repartirez avec un manuel de formation de 70 pages ainsi qu’une attestation de formation nominative.

Comment faire pour y accéder et quel est son tarif?

Le module 1 de la formation, qui est le module de base est à 690 euros
Pour la formation en école vous pouvez soit payer la totalité soit 50% pour réserver votre place et le solde le premier jour de formation.

Un suivi toute l’année !

En vous inscrivant à notre formation vous rentrez dans la communauté avec un accès gratuit et illimité a notre espace réservé aux professeurs. Vous pourrez y échanger vos nouveaux enchainements ainsi que profitez de ceux des formateurs avec conseils toute au long de l’année.

La prise en charge:

Nous avons un numéro de formateur qui vous permet de monter un dossier de prise en charge. N'hésitez pas à nous écrire.