Formation en ligne

LE CONCEPT

Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie.

 

Comment se passe le cours ?

Le cours se découpe en trois parties :

  • On débute par des échauffements, des assouplissements et du renforcement musculaire, en s’inspirant des exercices de danse, de barre à terre et des postures de yoga. On prépare le corps en profondeur à l’aide d’étirements qui permettent un gain rapide d’amplitude du mouvement, renforce les fibres musculaires, et favorise la stabilité, le contrôle neuro musculaire et la coordination. Puis on intensifie l’effort en alternant des positions type acrobaties visant à favoriser l’équilibre, sans oublier la souplesse et le gainage musculaire.
  • La deuxième partie est dédiée à l’apprentissage d’une chorégraphie mélangeant des postures de yoga ( précédemment travaillées lors de l’échauffement ), liées entre elles par des mouvements de danse fluides, le tout sur des musiques actuelles.
  • Et on termine par une séance (5 min ) de relaxation et de visualisation positive, issue de techniques de méditation de pleine conscience, de coaching en développement personnel et de psychologie positive, pour détendre le corps et l’esprit.

 

Qui sont les élèves en cours ?

Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car je propose, pour chaque posture, des options en fonction des capacités physiques de chacun.
Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga ou en danse, ou encore découvrir la fusion entre les deux, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.

Les bienfaits de la discipline

on gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.

Cette formation est faite pour qui ?

Pour les professeurs de yoga, de danse, les coachs, les personnes désireuses d’enseigner en association. Il n’existe pas de diplôme officiel en France pour enseigner le Yoga. Il est cependant conseillé d’avoir une solide expérience dans une des deux disciplines pour enseigner. Cette formation est cependant ouverte à toute personne désirant approfondir ses connaissances, découvrir une nouvelle discipline…

 

Vous pouvez réaliser cette formation à votre rythme, nous vous conseillons de ne pas dépasser un mois afin d'en tirer les meilleurs bénéfices. Le temps à y consacrer dépendra de vos acquis.

 LE PROGRAMME

 

Nous y développons les thèmes suivants :
-L’historique
-La philosophie,
-L’anatomie
-La danse
-Le Yoga postural
-La construction d’un cours
-Les échauffements et étirements

-De quoi apprendre toutes les clefs techniques et pratiques pour préparer et animer en toute sécurité.

 
2 OPTIONS :
 
-LAFORMATION COURTE pour les professionnels 
 

Les supports:

-Un manuel de 150 pages

-Des vidéos en accés illimité détaillantes chaque module (théoriques et pratiques)

-Un professeur à disposition pour vos questions

-Un groupe privé d'entraide

-Un correction de 4 chorégraphies

-Un cours en live

 

Tarif: 590 euros (payable en 1 à 10 fois soit 59 euros par mois)

Afin d'assurer un suivi personnalisé nous vous proposons une session tous les mois.

 

-LA FORMATION LONGUE pour les débutants

 

Les supports:

-Un manuel de 150 pages

-Des vidéos en accés illimité détaillantes chaque module (théoriques et pratiques)

-Un professeur à disposition pour vos questions

-Un groupe privé d'entraide

-Un correction de 10 chorégraphies

-4 cours en live

-50 heures de cours à prendre auprés d'un professeur réferent de votre région

 

Tarif: 1200 euros (payable en 1 à 10 fois soit 120 euros par mois)

Afin d'assurer un suivi personnalisé nous vous proposons une session tous les mois.

 

LES MODALITES D'INSCRIPTION

 

Cliquez sur le premier lien. Créez un compte. Choisissez formation et recherchez votre date. 

 

https://resa-yogadanse.deciplus.pro

 

Ensuite cliquez sur le deuxième lien et payez votre acompte ou la formation en entier. Vous pouvez payer l’acompte pour réserver votre place. Il faudra ensuite régler la deuxième partie avant le premier jour de stage. Pour les paiements en plusieurs fois, merci de demander notre rib.

 

https://www.yogadanse.eu/boutique/

Coordonnées

Yoga Danse
Téléphone : 0690631133 0690631133
Fax :
Adresse email :